Progressive Muskelentspannung 

Entspannen, Ausruhen, Kraft tanken........

 

Stress abbauen und körperliche Beschwerden lindern ohne Nebenwirkungen und Hilfsmittel.

 

Alles was sie dazu brauchen ist ein wenig Zeit.

 

 

Die progressive Muskelentspannung wurde von dem amerikanischen Arzt und Psychologen Prof. Edmund Jakobson entwickelt. Bei der Arbeit mit seinen Patienten erkannte er den engen Zusammenhang von psychischer Anspannung und Muskelverspannungen und fand heraus, dass durch gezieltes und bewusstes An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen diese Muskelverspannungen, die wir alle kennen, abgebaut werden können.

Das machen wir uns präventiv zunutze, denn der Vorteil dieser Entspannungsmethode ist, dass diese Übungen jeder erlernen und in seinen Alltag einbauen kann.

 

Sie erlernen die progressive Muskelentspannug in einem 8 wöchigen Kurs, einmal wöchentlich a 45 Min.

 

Bitte kontaktieren Sie uns bei Interesse.

 

Hier finden Sie uns

"kleine Atempause"

Sonja und Rolf Neuß
Geierweg 6 1/2
86156 Augsburg

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